운동을 지속적으로 하는 것은 쉽지 않다. 시간이나 동기가 부족해서일 수도 있고, 나이가 많거나 만성질환이 있는 사람들의 경우 운동을 할 때 유발되는 통증 때문일 수도 있다.
물론 건강을 위해서는 운동이 가장 좋은 방법이지만 운동이 꺼려지거나 운동할 시간이 부족한 사람들은 반신욕이나 사우나가 좋은 대안이 될 수 있다고 연구진은 덧붙였다.
정희은 기자 eun@kormedi.com
뜨거운 물로 목욕하면 운동 효과와 비슷 (펌)
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21-06-01 09:59
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뜨거운 물로 목욕하면 운동 효과와 비슷 (연구)